以下是关于Chrome浏览器插件数据备份和恢复技巧的内容：
1. 备份方法：打开Chrome浏览器，点击右上角的菜单按钮，选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”。在扩展程序管理页面中，找到并勾选想要备份的扩展插件旁边的复选框，若想备份所有扩展插件，可点击页面左上角的“全选”按钮。完成选择后，再次点击右上角的菜单按钮，选择“工具”，然后点击“扩展程序导出”，在弹出的保存对话框中，选择保存扩展插件数据的位置和文件名，建议选择易于记忆且安全的位置，如文档文件夹或外部存储设备，最后点击“保存”按钮。
2. 恢复方法：若之前已备份过扩展程序数据，可打开Chrome浏览器，点击右上角的菜单按钮，选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”。在扩展程序管理页面中，点击“加载已解压的扩展程序”或“加载扩展程序”按钮，根据提示找到之前备份的扩展程序文件，点击“确定”即可完成恢复。
3. 注意事项：不同的扩展程序可能有不同的数据存储方式和设置，部分扩展程序的数据可能无法通过上述方法完全备份和恢复。此外，若Chrome浏览器或操作系统进行了重大更新，可能会导致备份的扩展程序无法兼容，需要重新查找和安装适合的版本。