以下是关于Chrome浏览器自动弹窗拦截插件操作流程的内容：
一、安装广告拦截插件
1. 访问Chrome网上应用店：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”。在扩展程序页面中，点击左上角的“Chrome网上应用店”链接，进入应用店。
2. 搜索并选择合适的插件：在Chrome网上应用店的搜索框中输入“广告拦截”或“弹窗拦截”等关键词，查找相关的插件。常见的广告拦截插件有AdBlock、AdBlock Plus、uBlock Origin等。查看插件的评价、下载量和使用说明，选择一个适合自己的插件。
3. 安装插件：点击所选插件的“添加到Chrome”按钮，在弹出的确认对话框中点击“添加扩展程序”，即可将插件安装到Chrome浏览器中。
二、配置插件设置
1. 打开插件设置页面：安装完成后，可在浏览器右上角看到插件的图标（通常是一个盾牌或类似的标志）。点击该图标，会弹出插件的设置菜单或选项页面。
2. 调整拦截规则：根据个人需求，在插件的设置页面中调整拦截规则。一般来说，插件默认已经具备基本的拦截功能，但可以根据需要添加或删除特定的拦截规则。例如，可以添加某些网站的域名到黑名单，确保这些网站的弹窗被完全拦截；或者调整广告过滤的级别，以平衡拦截效果和可能对网页正常显示的影响。
3. 允许可接受的广告（可选）：部分插件支持可接受的广告政策，即在一定条件下允许显示一些非侵入式的广告，以支持网站的内容创作。如果希望看到部分合理的广告，可以在插件设置中找到相关选项并进行配置。
三、更新与维护插件
1. 定期检查更新：为了保持插件的拦截效果和兼容性，需要定期检查插件是否有更新版本。在扩展程序页面中，找到已安装的插件，通常会显示是否有可用的更新。如果有更新，点击“更新”按钮进行更新。
2. 处理拦截问题：在使用过程中，可能会遇到某些网站的功能因插件拦截而无法正常使用的情况。这时，可以尝试在插件的设置中添加例外规则，允许特定网站的弹窗或脚本运行。如果问题仍然存在，可以暂时禁用插件，或者联系插件的开发者寻求帮助。